Yoga, meditasi, dan olahraga dapat membantu kita menjaga tingkat stres tetap rendah, dan pada gilirannya, dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Anak Perempuan Obesitas Lebih Berisiko Mengembangkan Penyakit Kardiovaskular Dibanding Anak Lelaki
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Saat Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Stroke4. Pantau gula darah
Mengukur dan memantau kadar gula darah secara teratur dapat membantu kita menentukan apakah kita perlu menyesuaikan makanan dan/atau obat-obatan. (*)