GridHEALTH.id - Sebagai pengganti gula yang terkenal, madu sarat dengan beberapa nutrisi penting dan telah lama menjadi bagian dari praktik medis tradisional turun-temurun karena manfaat madu bagi kesehatan.
Madu juga telah menjadi bagian dari makanan kita sehari-hari selama ribuan tahun. Sebotol madu memegang posisi penting di dapur dan biasanya digunakan untuk berbagai keperluan kuliner.
Dari menambahkan madu ke secangkir teh hingga menyiapkan resep makanan penutup berlapis madu yang lezat, intinya, kita bisa menggunakan madu setiap hari.
Selain itu, juga mengandung beberapa nutrisi penting yang mungkin terbukti sangat baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan.
Madu tidak mengandung lemak, kolesterol dan natrium dan tepat disebut pemanis alami.
Salah satu manfaat madu bagi kesehatan, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Cara Menyenangkan Untuk Memasukkan Madu ke Dalam Diet Harian
Baca Juga: Hati-hati, Lemak Perut Ternyata Dapat Mengindikasikan Penyakit Jantung
Konsumsi madu alami membantu meningkatkan antioksidan polifonik dalam darah yang selanjutnya dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Berikut 5 manfaat madu bagi kesehatan, seperti termuat dalam Mind Body Green;
1. Meningkatkan energi
Madu termasuk glukosa yang bila diserap oleh tubuh, membantu meningkatkan energi. Inilah sebabnya mengapa kita sering menemukan minuman energi buatan sendiri termasuk madu yang mungkin membantu mencegah kelelahan.
2. Membantu menurunkan berat badan
Beberapa ahli menyarankan untuk memasukkan madu dan air hangat dalam ritual pagi kita sehari-hari. Untuk apakah?
Itu karena madu mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu meningkatkan metabolisme, yang selanjutnya mengarah pada penurunan berat badan, karena dapat membakar kalori lebih banyak, bahkan saat kita tidak aktif.
3. Mengobati batuk dan pilek
Madu selalu dikenal untuk meningkatkan kekebalan, berkat antioksidan, sifat anti-inflamasi dan antivirus di dalamnya. Faktor-faktor ini selanjutnya membantu mencegah pilek dan flu serta mengobati batuk dan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Healthy Move, Berjalan Kaki Sebelum Makan Membakar Kalori Lebih Banyak
4. Mencerahkan dan membuat kulit sehat
Madu dalam air hangat juga membantu membuat kulit bercahaya dan ternutrisi.Madu juga dijuluki sebagai pelembab alami yang membantu kulit kering.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Menurut berbagai ahli kesehatan, madu, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Sayuran Teratas dan Manfaat Tersembunyinya, Segera Konsumsi
Konsumsi madu alami membantu meningkatkan antioksidan polifonik dalam darah yang selanjutnya dapat membantu mencegah penyakit jantung. (*)