Kencangkan dan pegang perut dengan kencang saat menarik napas dan rileks saat mengembuskan napas. Perlahan-lahan tingkatkan lama waktu kita bisa menahan perut.
6. Cukup minum air
Cukup minum air setelah melahirkan selama beberapa minggu dapat membantu kita menghilangkan lemak perut dan juga membantu kita tetap terhidrasi. Memiliki air yang cukup adalah langkah dasar untuk menurunkan berat badan dengan sukses. (*)
Baca Juga: Healthy Move, 5 Gerakan Mudah Yoga Untuk Menghadapi Menopause
Baca Juga: Anak di Bawah Usia 5 Tahun yang Tidak Divaksin, Bagaimana Cara Melindungi Mereka Dari Covid-19?