Banyak orang yang mengalami gangguan kesehatan mental namun enggan mencari pertolongan karena takut dibilang lemah.
Yah, anggapan seperti itu sama saja melanggengkan stigma negati terhadap kesehatan mental.
Padahal, pergi ke psikolog atau psikiater bukan berarti kita lemah.
Hal itu justru menunjukan bahwa kita menyadari apa yang terjadi pada diri kita.
4. "Semua akan baik-baik saja"
Ucapan semacam ini mungkin kita maksudkan untuk menyemangati mereka.
Namun bagi penderita depresi dan gangguan kecemasan berat, setiap hari adaah cobaan yang menyiksa.
Mengatakan hal tersebut hanya akan membuat mereka semakin merasa tak dipahami.
Daripada mengucapkan hal-hal yang terkesan menggurui atau nasihat basi, lebih baik validasi perasaan mereka.
Memang sangat sulit untuk berbicara dengan seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental.
Setiap perkataan yang kita lontarkan harus diperhatikan dengan baik agar tidak membuat mereka tersinggung dan mengalami gejolak emosi yang semakin dalam.(*)
Baca Juga: Pengaruhi Kondisi Mental, Wanita Menopause Bisa Alami Depresi
Artikel ini telah tayang di Kompas.co dengan judul "4 Hal yang Tak Boleh Diucapkan pada Seseorang dengan Gangguan Mental"