GridHEALTH.id - Nyeri tenggorokan merupakan kondisi yang sangat tidak mengenakan.
Sebab saat itu terjadi tenggorokan akan terasa sangat nyeri, gatal, dan sering kali memburuk ketika kita menelan.
Nyeri tenggorokan umumnya diakibatkan oleh infeksi.
Menurut penjelasan di laman mayoclinic.org (10/6/2021), penyebab paling umum dari nyeri tenggorokan (faringitis) adalah infeksi virus, seperti pilek atau flu.
Sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus biasanya akan sembuh dengan sendirinya.
Namun jika kita ingin mempercepat pengobatan, rupanya ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa membantu meredakan nyeri tenggorokan.
Melansir laman pennmedicine.org (10/11/2020), berikut 6 pengobatan rumahan yang bisa kita lakukan untuk meredakan nyeri tenggorokan yang sangat mengganggu.
1. Menggunakan air garam
Air garam mungkin tidak memberikan kelegaan seketika pada nyeri tenggoroan.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Hilangkan Duri yang Tersangkut di Tenggorokan, Selain Telan Sekepal Nasi
Namun air garam masih merupakan obat yang efektif untuk membunuh bakteri sambil melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit.
Coba campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons air hangat dan berkumurlah.
2. Menggunakan madu
Madu adalah salah satu obat alami terbaik untuk nyeri tenggorokan.
Hal ini karena madu memiliki sifat antibakteri alami yang memungkinkannya bertindak sebagai penyembuh luka, segera meredakan rasa sakit sambil bekerja untuk mengurangi peradangan.
"Madu juga dapat membunuh bakteri dan membantu melawan infeksi virus,” jelas Charlotte Smith, MD, dokter di Penn Urgent Care South Philadelphia.
Jika kita menderita batuk parah selain nyeri tenggorokan, madu juga dapat bertindak sebagai penekan batuk yang efektif.
Campurkan dua sendok makan madu dengan segelas air hangat atau teh dan aduk rata.
Minum beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.
Baca Juga: WHO Peringatkan 3 Kelompok Ini Berisiko Kehilangan Nyawa Akibat Omicron
Namun, Dr. Smith memperingatkan, “Madu tidak boleh diberikan kepada bayi, terutama yang di bawah usia satu tahun.”
3. Menggunakan lemon
Mirip dengan air garam dan madu, lemon sangat bagus untuk nyeri tenggorokan karena dapat membantu memecah lendir dan meredakan nyeri.
Terlebih lagi, lemon dikemas dengan Vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberinya lebih banyak kekuatan untuk melawan infeksi.
Campurkan satu sendok teh jus lemon ke dalam segelas air hangat dan minum untuk bantuan cepat.
4. Menggunakan saus pedas
Mungkin terdengar aneh menggunakan saus pedas untuk meredakan nyeri tenggorokan.
Akan tetapi bumbu ini ternyata telah terbukti dapat meredakan sakit tenggorokan.
Saus pedas terbuat dari paprika yang kaya akan capsaicin, yang dapat digunakan untuk melawan peradangan dan meredakan nyeri.
Baca Juga: Bingung Bedakan Sakit Tenggorokan Karena Infeksi Bakteri Atau Virus, Lihat Gejalanya Ini
Jadi, meskipun mungkin terbakar pada awalnya, menjatuhkan beberapa tetes saus pedas ke dalam segelas air hangat untuk berkumur mungkin merupakan obat yang tepat untuk menyembuhkan nyeri tenggorokan.
5. Menggunakan teh
Ada banyak jenis teh herbal yang bisa dicoba untuk meredakan nyeri tenggorokan dengan cepat.
Teh cengkeh dan teh hijau keduanya mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi untuk melawan infeksi sekaligus memberikan kelegaan.
Teh raspberry, chamomile, dan peppermint adalah pilihan yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Teh chamomile juga dapat berfungsi sebagai pelumas alami, jadi jika suara serak dan kita mengalami kesulitan berbicara, ini mungkin pilihan terbaik.
Selain itu, teh peppermint secara alami dapat membuat tenggorokan mati rasa dan mengurangi rasa sakit.
Saat memilih teh terbaik untuk nyeri tenggorokan, kuta mungkin juga ingin memeriksa kandungan kafeinnya.
“Saat pulih dari penyakit, penting untuk beristirahat. Jika kita bersiap-siap untuk tidur, mungkin yang terbaik adalah meminum teh tanpa kafein,” saran Dr. Smith.
Baca Juga: Pengobatan Rumahan Mulut Kering Karena Diabetes, Begini Caranya
6. Menggunakan humidifier
Jika kita melihat peningkatan jumlah nyeri tenggorokan yang dialami, mungkin sudah waktunya untuk berinvestasi dalam humidifier alias pelembab udara.
Udara kering, terutama selama hari-hari musim dingin yang keras dan dingin, dapat menjadi penyebab sakit tenggorokan.
Humidifier akan menjaga kelembapan udara dan membuka sinus.
Tambahkan satu atau dua sendok makan gosok uap atau larutan hidrogen peroksida untuk memberikan kelegaan tambahan.
Itulah pengobatan rumahan untuk meredakan nyeri tenggorokan. Selamat mencoba.(*)
Baca Juga: Paru-paru Aman dari Omicron, Tapi Tidak dengan Tenggorokan Kita