Makanan apa pun yang dimakan ibu akan dipecah menjadi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan zat gizi mikro.
Nutrisi ini kemudian ditransfer dari darah ke payudara, di mana ASI diproduksi. Jadi jika seorang ibu makan bayam, akan ada zat besi dan zat gizi mikro lainnya di dalam ASI.
Jadi jika seorang ibu menjaga pola makan yang sehat, nutrisi yang sama akan diteruskan ke bayinya.
Namun, jika pola makan ibu kurang nutrisi, cadangan tubuh ibu akan mulai larut ke dalam ASI. Jadi apapun cadangan yang dimiliki ibu seperti zat besi dan vitamin K, akan disalurkan ke ASI. Dalam kasus seperti itu, bayi mungkin mendapatkan nutrisi tetapi kesehatan ibu akan memburuk.4. Apakah minum minuman dingin saat laktasi berpengaruh pada bayi?Minum minuman dingin selama menyusui tidak berpengaruh pada kesehatan bayi. Saat minuman dingin mencapai lambung, minuman tersebut akan dinetralisir sesuai dengan suhu tubuh dan diserap oleh darah. Oleh karena itu, suhu minuman tidak berpengaruh pada bayi.
Baca Juga: Operasi Sesar, Perhatikan Hal Berikut Agar Tak Timbul Komplikasi
5. Haruskah menghindari makan makanan pedas selama menyusui?
Di beberapa negara, terutama di Asia, ibu disarankan untuk tidak makan makanan pedas setidaknya selama 40 hari, karena pasca melahirkan, kemungkinan besar ibu menderita sembelit.
Oleh karena itu, untuk membantu pemulihan sistem pencernaan, sebaiknya ibu menyusui mengurangi makanan pedas selama beberapa hari setelah melahirkan.
Baca Juga: T&J: Bagaimana Cara Membedakan Pilek,Flu, dan Covid-19? Ini Jawabannya
Baca Juga: 5 Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung