Memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau gula darah tinggi dapat meningkatkan risiko lebih banyak lagi.
Memperkenalkan olahraga dan modifikasi diet ke dalam hidup sesering mungkin dapat membantu kita mempertahankan berat badan yang moderat dan menurunkan faktor risiko.
6. Pantau tekanan darah dan kolesterol
Peningkatan tekanan darah, atau hipertensi, menambah tekanan pada jantung dan pembuluh darah.
Terlibat dalam olahraga teratur, makan makanan rendah sodium, dan mempertahankan berat badan yang moderat dapat bekerja dengan sangat baik.
Dokter mungkin juga merekomendasikan beta-blocker untuk membantu mengelola tekanan darah.
Baca Juga: Kenali 'Efek Nocebo', Respons Negatif Terhadap Vaksin Covid-19
Baca Juga: Tauge, Makanan Padat Nutrisi Ini Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Statin sering diresepkan untuk menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL) - kolesterol "jahat" yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
7. Dapatkan bantuan dari teman
Pemulihan bisa menjadi perjalanan yang sulit, tetapi tidak ada alasan untuk melakukannya sendiri.
Bertemu dengan para penyintas serangan jantung lainnya dan bergabung dengan kelompok pendukung lokal atau nasional dapat memberikan dukungan dan persahabatan yang kita butuhkan untuk menghadapi naik turunnya emosi. (*)