Untuk nyeri haid yang kerap kali datang dan mengganggu aktivitas para wanita, melansir lifestyle.bisnis.com (7/10/2021), bisa diatasi dengan melakukan pijatan di titik pada bagian telinga, tangan, dan kaki.
Hal ini lebih baik daripada mengonsumsi ibuprofen atau pereda nyeri lainnya.
Salah satu titik refleksi untuk nyeri haid yaitu berada di kaki.
Pijat tepat pada pergelangan kaki luar dekat bawah mata kaki selama satu menit.
Untuk mengatasi asam lambung naik, pijat titik-titik berikut, dilansir dari pinhome.id (19/12/2021):
Titik di samping dalam kaki
Mirip seperti titik refleksi kaki untuk asam lambung, titik ini terletak di lengkung kedua telapak kaki, sekitar 3 cm di atas tumit.
Baca Juga: Penyebab Menstruasi Lama Menurut Ahli Ginekologi, Ini Yang Harus Dilakukan
Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi gejala sakit maag, nyeri dada, sakit perut, gejala GERD, dan gangguan pencernaan lainnya.
Gunakan dua jari untuk memberikan tekanan kuat pada titik SP 4 selama 1 menit.
Lakukan pada kedua kaki secara bergantian atau bersamaan.