GridHEALTH.id - Kram menstruasi memang membuat tidak nyaman.
Nyeri yang ditimbulkan, kerap kali membuat wanita kurang bergairah dalam menjalankan aktivitasnya.
Diketahui menstruasi sendiri merupakan kondisi yang normal dan biasa terjadi pada setiap wanita.
Menurut laman WebMD (4/5/2021), ketika menstruasi terjadi darah akan keluar dari organ intim wanita sebagai siklus bulanan alami pada tubuh mereka.
Namun karena alasan tertentu, proses tersebut memicu rasa tidak enak ditubuhnya seperti kram menstruasi.
Kram menstruasi biasanya disebabkan oleh kontraksi rahim yang dipicu meningkatnya kadar hormon dalam tubuh.
Saat menstruasi rahim akan berkontraksi dan melepaskan lapisannya yang nantinya keluar sebagai darah.
Banyak wanita mengonsumsi pereda nyeri untuk mengatasi rasa kram ini.
Namun jika obat pereda nyeri tidak ada, ada beberapa makanan yang bisa jadi pilihan untuk meredakan nyeri kram menstruasi dengan cepat.
Baca Juga: Panduan Diet Sehat Saat Menstruasi, Supaya Nyeri dan Kram Hilang
Melansir laman flo.health (16/2/2022), berikut beberapa makanan untuk meredakan kram menstruasi yang bisa kita konsumsi:
1. Pisang