Jika cedera, sangat sulit untuk berolahraga dengan intensitas yang cukup untuk melihat hasil yang diinginkan.
Hal lain yang mungkin muncul saat menilai kebugaran adalah ketidakseimbangan otot. Ketidakseimbangan otot terjadi ketika satu kelompok otot jauh lebih kuat daripada otot lawannya.
Ketidakseimbangan otot dapat memengaruhi cara kita bergerak, dan seiring waktu, dapat menyebabkan cedera, jadi sangat penting untuk mengidentifikasi masalah ini sebelum menyebabkan cedera.
Kita mungkin dapat meminta jasa atau bantuan profesional kebugaran untuk memastikan kita mendapat hasil yang akurat sebelum memulai program latihan kita. (*)
Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Selama Kehamilan, Asupan Makanan dan Olahraga Sama Pentingnya
Baca Juga: 10 Alasan Kita Harus Segera Mengunjungi Dokter Spesialis Diabetes