GridHEALTH.id - Memiliki postur tubuh yang tegap tentu menjadi dambaan setiap orang.
Namun karena alasan tertentu, postur tubuh seseorang bisa terpangaruh sehingga jauh dari kata ideal.
Bahkan tak sedikit orang yang tubuhnya sudah ideal justru postur tubuhnya menjadi terganggu akibat kebiasaan buruk yang dilakukan saat beraktivitas sehari-hari.
Bagi mereka yang tubuhnya kurang ideal, sebenarnya ada beberapa cara ampuh untuk memperbaiki postur tubuh yang terganggu.
Baca Juga: Besok Terima Vaksinasi Covid-19 Gratis, 83 Persen Tenaga Kesehatan Akui Lelah Mental dan Fisik
Dirangkum dari Kompas.com (24/9/2009) beriikut cara ampuh perbaiki postur tubuh agar terlihat tegap:
1. Berkacalah
Langkah pertama adalah dengan mengetahui postur tubuh yang dimiliki masing-masing.
Kita bisa melakukannya dengan berkaca pada cermin atau minta teman mengambil foto dari samping.
Bila ternyata bahu kita agak bungkuk, cobalah untuk berdiri tegak.
Tarik otot perut dan bokong ke dalam dan angkat dagu.
Baca Juga: Nilai Efikasi Vaksin Covid-19 Sinovac Biotech 65%, Apa Artinya?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar