Kita juga bisa pergi dengan sekelompok teman dan piknik di tengah alam. Ini akan membantu menjernihkan pikiran dan sekaligus bersenang-senang.
4. Berkebun
Berkebun dapat melepaskan stres mental sekaligus membakar kalori secara bersamaan karena melibatkan berbagai kelompok otot. Hobi ini juga akan memberi nilai plus dimana taman dan halaman menjadi lebih indah.
5. Bersepeda
Bersepeda secara teratur dapat merangsang kerja jantung, paru-paru, dan sirkulasi darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, bersepeda dapat memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.
6. Membawa hewan peliharaan berjalan-jalan
Berjalan-jalan dengan hewan peliharaan sangat membantu kita menurunkan berat badan sekaligus menguatkan otot-otot.
Baca Juga: Risiko Stroke Meningkat Bila Pengobatan Hipertensi Tidak Tepat, Studi
Baca Juga: Berapa Banyak Karbohidrat yang Kita Butuhkan Setiap Hari? Begini Cara Menghitungnya
Ajak hewan peliharaan berjalan-jalan dan bermain dengan mereka untuk bersenang-senang sambil membuang kalori.(*)