GridHEALTH.id - Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan segala cara, namun yang paling penting adalah membakar lemak di tubuh. Hal ini merupakan salah satu kunci awal untuk membuat badan menjadi lebih kurus.
Menurunkan berat badan ini juga bisa didampingi dengan berbagai upaya selain membakar lemak. Gaya hidup yang tepat bisa jadi kunci untuk menurunkan berat badan.
Membakar lemak tidak harus selalu melalui pola makan yang ketat serta olahraga yang berat. Beberapa teknik dan metode lain juga bisa membantu membakar lemak untuk menurunkan berat badan ini.
Berbagai cara yang mudah, cepat, dan sederhana bisa dilakukan untuk membakar lemak. Oleh karena itu, kamu tidak perlu lagi bersusah payah dalam menurunkan berat badan.
Berbagai cara mudah dan sederhana saja bisa efektif dalam menurunkan berat badan ini. Dilansir dari Medical News Today, berikut sejumlah cara teruji membakar lemak untuk menurunkan berat badan;
1. Ganti kudapan dengan buah dan sayuran
Ganti kalori kosong dengan buah dan sayuran. Jika ingin mengencangkan otot dan menghilangkan lemak, kita perlu membakar lebih banyak dari yang dikonsumsi.
Baca Juga: Healthy Move, Jenis Tarian Apa Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?
Baca Juga: Healthy Move, Taekwondo Bisa Untuk Segala Usia, Ini Manfaatnya
Untuk memulainya, ganti kerupuk makanan ringan, keripik, makan malam beku, dan makanan pra-paket lainnya yang diproses.
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar