Ini dapat menyebabkan banyak masalah mental dan fisik, serta pengurangan kapasitas untuk bekerja optimal di tempat kerja dan di rumah.
Orang dengan obesitas sering dipermalukan dan diejek karena berat badan mereka. Seiring waktu ini dapat menyebabkan perasaan tidak berharga, stres, kecemasan, dan depresi. Ini juga dapat menyebabkan harga diri yang buruk dan gangguan citra tubuh.
Jika bercita-cita untuk tetap sehat dan bugar maka nikmati beberapa bentuk aktivitas fisik setiap hari.
Naik tangga jika memungkinkan. Aktivitas seperti jalan kaki, jogging, lari, berenang, bersepeda, dan latihan beban dapat dilakukan tergantung pada tingkat kebugaran fisik seseorang.
Makan makanan seimbang yang sarat dengan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan lentil.
Karbohidrat dan lemak tidak sehat harus dijaga tetap rendah. Penting juga untuk menjaga waktu makan secara teratur. Tidur yang cukup dan menghindari stres juga merupakan komponen integral dari gaya hidup sehat.
Namun, jika BMI Anda sudah di atas 27,5 Kg/m2, dalam hal ini, kita harus mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan spesialis penurunan berat badan yang berkualifikasi.
Ketika tingkat obesitas meningkat, ada berbagai modalitas pengobatan seperti terapi obat, terapi endoskopi dan akhirnya operasi bariatrik untuk memerangi obesitas.
Baca Juga: Manfaat Kolagen, Bikin Wajah Mulus Sampai Mengobati Lutut Ngilu
Baca Juga: Studi di Italia, Covid-19 Memangkas Harapan Hidup Hingga 1,2 Tahun
Merupakan kebijaksanaan dokter untuk memandu tentang terapi yang tepat tergantung pada tingkat keparahan klinis dari kondisi tersebut.
Kesimpulannya, obesitas adalah pandemi global yang mempengaruhi tubuh manusia dari ujung kepala sampai ujung kaki.
Jadi harus diperlakukan seperti penyakit serius lainnya dan cari perawatan dari profesional medis yang memenuhi syarat untuk menghindari komplikasi di masa depan. (*)
Baca Juga: Manfaat Vitamin D, Bantu Pernapasan pada Penderita Tuberkulosis (TBC)
Baca Juga: Riset, Satu dari Dua Orang Berpotensi Terkena Kanker Pada Suatu Saat Dalam Hidup Mereka