GridHEALTH.id - Jantung koroner merupakan salah satu penyakit jantung yang paling umum.
Penyakit jantung koroner disebabkan oleh plak yang menumpuk di dinding arteri, yang memasok darah ke jantung.
Plak tersebut, terbentuk dari timbunan kolesterol dan semakin lama membuat bagian dalam arteri menyempit.
Melansir British Heart Foundation, Rabu (02/03/2022), karena terbentuk dalam waktu yang lama, penderita penyakit jantung koroner sering tidak menyadarinya.
Mereka baru akan merasakan gejala atau tahu kalau dirinya mengalami penyakit jantung koroner, saat mengalami serangan jantung.
Berikut adalah beberapa gejala yang umum terjadi.
• Nyeri di dada
• Napas tersengal-sengal
• Rasa nyeri yang menyebar ke seluruh tubuh
Baca Juga: Jangan Abaikan Obesitas, Bisa Menyebabkan Berbagai Penyakit yang Sulit Dikelola
• Terasa seperti akan pingsan
• Mual
Pengobatan penyakit jantung koroner dilakukan melalui obat-obatan dan prosedur medis (pemasangan ring jantung dan Angioplasti).
Mengonsumsi bahan alami tertentu, selagi menjalani pengobatan medis, dapat melengkapi pengobatan penyakit jantung koroner.
Dilansir dari Kontan.co.id, Rabu (02/03/2022), berikut ini bahan alami untuk mengurangi tumpukan lemak penyebab penyakit jantung koroner.
1. Lemak sehat
Lemak sehat dibutuhkan oleh tubuh dan dapat membantu menurunkan kolesterol, serta mencegah risiko stroke atau penyakit jantung yang lebih serius.
Lemak sehat dapat diperoleh dari minyak zaitun, alpukat, kacang, ataupun biji-bijian.
Selain itu juga ada dalam produk olahan susu, seperti yoghurt.
Baca Juga: Kafein dalam Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, Studi
2. Rempah-rempah
Rempah-rempah memang sudah digunakan sejak zaman dahulu sebagai obat tradisional. Ini juga mampu mencegah penyakit jantung bertambah parah.
Rempah-rempah bisa dimasukkan ke dalam masakan untuk menggantikan garam sebagai penyedap rasa.
3. Buah dan sayur
Kebanyakan, buah dan sayuran yang umum dikonsumsi hanya mengandung sedikit kalori, tapi kaya serat. Dengan rutin makan buah dan sayur, kalori dalam tubuh pun akan berkurang.
4. Protein
Selama menjalani pengobatan jantung koroner, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi makan berprotein tinggu seperti telur, kacang kedelai, dan daging ayam tanpa kulit.
5. Biji-bjian utuh
Jenis biji-bjian utuh seperti nasi cokelat, oatmeal, dan sereal mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi makanan tersebut, tentunya dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung