"Ini adalah peradangan yang mendorong tubuh untuk membuat lebih banyak lendir. Jika memiliki sedikit gula, kita tidak akan merasakan efek ini secara mencolok," lanjut Dr. Huml
Tetapi jika sensitif terhadap gula dan makan banyak, kita bisa merasa sedikit pengap. Perlu diketahui, gula rafinasi adalah salah satu dari 14 makanan yang membuat peradangan dan membuat gemuk
2. Makanan pedas
Kita patut berterima kasih kepada histamin di dalam makanan pedas untuk itu karena makanan pedas membuat lebih banyak histamin dalam tubuh , dan menambah jumlah yang sudah meningkat jika kita memiliki alergi.
Histamin adalah senyawa inflamasi yang diproduksi oleh sel ketika tubuh mengalami reaksi alergi.
Ini adalah hal yang menyebabkan jaringan di hidung mengalir dan membengkak (yang membuatnya pengap).
3. Susu
Biasanya produk susu mengentalkan lendir untuk sementara. Hasilnya, lendir yang lebih tebal ini membutuhkan waktu lebih lama untuk keluar dari tubuh yang menyebabkan alergen tetap berada di tubuh kita.
Baca Juga: Healthy Move, Pilates di Rumah untuk Pemula Bikin Tubuh Lentur
Baca Juga: Ketahui Penyebab Jerawat Pada Bayi Baru Lahir dan Cara Penanganannya
Dan meskipun tidak semua produk susu menyebabkan produksi lendir yang berlebihan, penelitian telah menemukan bahwa susu murni telah terbukti tidak hanya mengentalkan lendir tetapi juga merangsang produksinya.
4. Cokelat