Kulit ini menjadi menggantung longgar dan membuat payudara melorot.
Maka, lakukan penurunan berat badan secara terencana dan jangan lupa untuk melakukan latihan dada demi membangun otot.4. Tidak mengenakan pakaian olahraga yang tepat
Jika suka berjalan, joging, atau latihan kardio lainnya selama berjam-jam tetapi tidak memakai bra khusus olahraga yang tepat, pastilah ini akan membuat payudara melorot karena terus meregangkan jaringan payudara.
Baca Juga: Anak Tidak Mau Menyusu Awas Gejala Covid-19; Informasi dari Ketua Komnas KIPI
Memakai bra yang baik juga penting untuk menjaga postur tubuh dan kesehatan punggung.5. Kurang vitamin C dalam asupan harian
Jeruk, jeruk nipis, lemon, atau apa pun yang merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C harus diikutsertakan dalam asupan harian.
Apalagi, jika berada di usia 30 atau 40-an, karena inilah waktunya ketika kulit mulai kehilangan kolagen, sehingga terlihat keriput dan lipatan pada seluruh kulit termasuk payudara.
Bahkan, payudara membutuhkan lebih banyak vitamin C dan B untuk membuat kolagen dan menjaga elastisitas kulit.6. Merokok secara aktif
Jika Mama tidak peduli akibat merokok bagi paru-paru, jantung dan ginjal, sebaiknya hindari tembakau demi payudara tetap kencang.
Tembakau adalah musuh nomor satu dari kolagen karena membatasi pembentukan dan rusaknya elastisitas kulit.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Aesthetic Surgery Journal menyebutkan bahwa merokok menjadi salah satu faktor risiko payudara kendur, diikuti oleh indeks massa tubuh yang tinggi.
Baca Juga: 5 Risiko Jika Nekat Melakukan Seks Anal, Berlaku pada Perempuan dan Pria
7. Kehamilan
Yang kita tahu, bahwa menyusui membuat payudara kendur, padahal kehamilanlah yang lebih bertanggung jawab atas nasib payudara perempuan.
Menurut sebuah penelitian tahun 2008 di Aesthetic Surgery Journal, selama kehamilan payudara wanita meningkat ukurannya dan tetap sama selama menyusui.
Lalu mulai menyusut setelah wanita berhenti menyusui.
Jadi, bukan karena menyusui, tapi kehamilanlah yang menjadi penyebab payudara kendur setelah melahirkan.(*)
Baca Juga: 5 Risiko Jika Nekat Melakukan Seks Anal, Berlaku pada Perempuan dan Pria
Artikel ini telah publish di nakita.id dengan judul; 7 Penyebab Payudara Cepat Kendur