Dengan demikian, perubahan fisik dan kognitif terjadi di otak seseorang yang berjuang dengan kecanduan masturbasi.
Lantas, bagaimana cara menghentikan kecanduan masturbasi?
Malansir laman ETimes (9/9/2020), memang tidak akan mudah melupakan dan melepaskan kebiasaan yang telah diperoleh dalam waktu yang lama seperti kecanduan masturbasi.
Namun bukan berarti kita tidak bisa menghentikan kebiasaan tersebut.
Berikut ini adalah 10 langkah yang bisa dicoba untuk menghentikan kecanduan masturbasi.
1. Sabar
Langkah pertama adalah bersabar dan memahami bahwa kebiasaan masturbasi tidak terbentuk atau rusak dalam semalam.
Baca Juga: 7 Manfaat yang Bisa Didapatkan Wanita Saat Melakukan Masturbasi
Ingatlah untuk mengambil langkah-langkah kecil untuk menghindari masturbasi dan jangan terlalu sibuk.
2. Kenakan pakaian yang lebih ketat di malam hari
Saat mengenakan pakaian yang tidak memberi kita akses mudah ke alat kelamin, itu akan menyulitkan kita untuk melakukan masturbasi.
3. Kurangi waktu sendirian