Selain menyibukkan diri, pastikan kita secara sadar menghindari kesendirian sebanyak mungkin.
Ini akan mencegah pikiran kita mengembara ke masturbasi.
Menghabiskan lebih sedikit waktu sendirian akan mengurangi kesempatan untuk masturbasi dan membantu mengarahkan fokus ke tempat lain.
Kita dapat mencoba dan membangun rutinitas harian dengan cara, di mana kita terlibat secara sosial.
4. Cobalah tetap sibuk dan fokus.
Baca Juga: Setelah Masturbasi Alat Kelamin Pria Ini Terjepit dan Membusuk di Botol Plastik
5. Temukan aktivitas lain untuk menghabiskan waktu dan energi.
6. Mulai berolahraga, berkreasi, makan sehat, dan tidur nyenyak.
7. Hapus semua yang dapat merangsang kita dengan cara apa pun, termasuk untuk menonton film porno.
8. Konsumsi buah dan sayur yang menambah energi.
9. Temukan bantuan profesional untuk menasihati kita seperti seorang dokter.
10. Termotivasi untuk mengentikan kebiasaan buruk dan jangan pernah merasa malu.
Itulah sepuluh langkah yang bisa mulai dilakukan untuk mengurangi kecanduan masturbasi yang dialami.(*)
Baca Juga: Masturbasi Tingkatkan Ukuran Penis, Tapi Akan Kembali Keasal Karena Hal Ini