GridHEALTH.id - Tahu kah, kesehatan payudara sangat penting, khususnya bagi perempuan.
Ingat, menurut Kementerian Kesehatan, kanker payudara sebagai penyebab kematian tertinggi di Indonesia.
Meski penyebab kanker payudara hingga saat ini belum ditemukan secara pasti.
Namun, menurut banyak pakar kanker payudara disebabkan oleh faktor keturunan dan lingkungan.
Karenanya pemeriksaan rutin sejak dini dan secara berkala baiknya selalu perempuan lakukan.
Selain itu melakukan gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat yang dimaksud adalah, makan makanan bergizi lengkap setiap harinya, rutin konsumsi buah dan sayur, olahraga, serta cukupi kebutuhan istirahat setiap hari.
Tak boleh dilupkan jauhi stres.
Menyusui bayi pun salah satu bentuk gaya hidup sehat untuk menjauhkan perempuan dari kanker payudara.
Baca Juga: Sering Masuk Angin Bisa Jadi Pertanda Stres, Ketahui Cara Mencegahnya Ini
Prihal makanan, khususnya buah dan sayuran, berikut rekomendasinya yang baiknya dikonsumsi setiap hari.
Karena buah dan sayur berikut ini bisa mencegah terjadinya kanker payudara pada perempuan.