Jenis Makanan Diet Whole Food
Jika tertarik menjalankan diet whole food, ketahui makanan dan minuman apa saja yang bisa dikonsumsi, sebagai berikut:
1. Sayur-sayuran dan buah-buahan
2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
3. Susu dan beberapa produk turunan susu
4. Daging sapi, unggas, dan makanan laut
5. Makanan olahan yang minimal
6. Pemanis seperti sirup maple dan madu sebagai pengganti gula
Sedangkan untuk makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat menjalani diet whole food adalah seperti berikut:
Baca Juga: 8 Efek Negatif Bisa Terjadi Ketika Menjalani Diet Keto, Tidak Cocok Bagi Semua Orang
1. Makanan cepat saji atau fast food
2. Makanan olahan berat