GridHEALTH.id – Dahak yang ada di saluran pernapasan, menimbulkan rasa tidak nyaman.
Jumlah dahak yang terlalu banyak dapat menyebabkan suara serak hingga sesak napas, jika kondisinya sudah parah.
Dahak sendiri sebenarnya merupakan lendir alami yang ada di dalam tubuh dan berfungsi untuk melindungi jaringan di dinding saluran pernapasan.
Selain itu, saat ada bakteri ataupun pemicu alergi (allergen) yang masuk ke tubuh, dahak akan menghadangnya.
Dilansir dari Healthline, jumlah dahak di saluran pernapasan akan meningkat dan semakin tebal saat sedang sakit.
Jika kondisinya seperti ini, dahak yang tadinya berperan melindungi tubuh malah akan menimbukan ketidaknymanan.
Tentunya hal yang bisa dilakukan adalah dengan mengeluarkan dahak, agar napas menjadi lebih mudah.
Namun, terkadang dahak membandel dan sulit untuk dihilangkan.
Teh jahe dan lemon dapat menjadi solusi untuk membantu mengencerkan dahak yang membandel di tenggorokan.
Baca Juga: 6 Cara yang Bisa Dicoba untuk Mengeluarkan Dahak Pada Bayi, Mudah Dilakukan
Hal ini karena jahe mempunyai kemampuan untuk mencegah dan menghilangkan dahak dari dalam tubuh.
Selain itu, jahe juga bekerja sebagai antioksidan, yang membantu tubuh melepaskan racun yang kemudian mampu menghilangkan infeksi.
Sedangkan lemon dengan kandungan vitamin C yang tinggi, bekerja sebagai agen aktif dalam menghilangkan dahak dan meredakan sakit.
Dilansir dari Kontan.co.id, berikut adalah cara yang bisa dilakukan untuk mengolah teh jahe dengan lemon supaya tenggorokan lega.
Untuk membuat ramuan ini, cukup siapkan 115 gram jahe, sebutir lemon, 600 ml air, dan cabai merah.
Iris jahe menjadi potongan-potongan yang kecil, kemudian rebus dengan menggunakan air di panci non aluminium.
Sebelum mendidih, bisa ditambahkan dengan beberapa irisan cabai merah dan parutan kulit lemon.
Rebus hingga air jahe bergolak dan tutup, lalu biarkan saja air rebusan tersebut dingin selama 20 menit.
Jika sudah siap untuk diminum, bisa ditambahkan dengan perasan lemon agar air rebusan rempah tersebut terasa lebih segar.(*)
Baca Juga: Deteksi Kesehatan dari Warna Dahak yang Dikeluarkan Tubuh, Dahak Pink Jangan Disepelekan
Jangan lupa untuk disaring terlebih dahulu, agar irisan jahe, cabai merah, dan kulit lemon tidak menganggu saat minum.
Apabila rasanya terlalu tajam, bisa ditambahkan madu untuk membuatnya menjadi lebih manis.
Rutin meminum teh jahe dan lemon secukupnya, dapat membantu mengencerkan dahak di tenggorokan yang menimbulkan rasa gatal.
Baca Juga: Obat Alami Batuk Berdahak, Mulai dari Kayu Putih Hingga Jeruk