GridHEALTH.id - Kita ungkin mengalami gagal jantung ketika otot jantung tidak mampu memompa darah. Ini mungkin terjadi sebagai akibat dari penyakit arteri koroner atau hipertensi.
Gangguan kesehatan ini membuat jantung terlalu lemah untuk berfungsi secara efisien. Perawatan dini sangat penting karena jika tidak dapat menyebabkan kerusakan permanen dan bahkan kematian.Menurut sebuah penelitian di University of Missouri di Amerika Serikat, olahraga secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah pada pasien gagal jantung.
Biasanya, sebagian besar dokter menyarankan istirahat untuk pasien tersebut dan juga meminta mereka untuk menahan diri dari aktivitas fisik yang berat termasuk semua jenis latihan.
Tetapi para peneliti dari penelitian ini sampai pada kesimpulan ini setelah mempelajari babi, yang memiliki pembuluh darah dan otot jantung yang mirip dengan manusia.
Mereka mempelajari tiga kelompok babi yang berbeda dengan gagal jantung. Satu kelompok tidak aktif sementara yang lain berolahraga menggunakan interval dengan tingkat intensitas yang lebih tinggi untuk periode waktu yang singkat dicampur dengan periode intensitas yang lebih rendah.
Kelompok ketiga berolahraga dengan tingkat intensitas yang lebih rendah secara konstan. Para peneliti mengatakan bahwa terlepas dari intensitas atau durasi latihan, setiap tingkat latihan menghasilkan peningkatan kesehatan pembuluh darah di jantung.
Mereka lebih lanjut menambahkan bahwa orang dengan gagal jantung tidak dapat melakukan segala sesuatu yang dapat dilakukan oleh individu yang sehat.
Termasuk olahraga, juga harus pandai memilih jenis dan durasinya. Jalan kaki dan bersepeda santai termasuk yang dianjurkan.
Baca Juga: Warna dan Kondisi Lidah Mengindikasikan Adanya Penyakit Jantung, Studi
Baca Juga: 3 Tips Pola Makan Pada Lansia dengan Diabetes, Tetap Boleh Makan Enak!
Mereka menjelaskan bahwa pembuluh darah yang kaku dapat menghalangi atau mengganggu aliran darah ke jantung dan dapat menyebabkan berbagai masalah kardiovaskular.
Gejala gagal jantung termasuk sesak napas pada tingkat aktivitas fisik yang sangat rendah, kelemahan umum, kelelahan, pembengkakan pada ekstremitas bawah, detak jantung tidak teratur dan batuk terus-menerus atau mengi.
Kita juga harus waspada terhadap tanda-tanda pembengkakan perut, retensi cairan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan nyeri dada.
Seorang pasien gagal jantung juga dapat mengalami peningkatan buang air kecil di malam hari. Ini juga dapat menyebabkan mual dan kehilangan nafsu makan.
Jika kita mengalami gagal jantung, itu juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan hati. Ini merusak ginjal dengan mengurangi aliran darah ke organ itu. Ini juga dapat menyebabkan masalah irama jantung.
Baca Juga: Pengobatan Rumahan, Masker Wajah Buatan Sendiri Cocok Untuk Pria
Baca Juga: Ini Gejala dan Penyebab Infeksi Saluran Kemih Selama Kehamilan Yang Perlu Diketahui
Kita dapat dengan mudah menurunkan risiko gagal jantung dengan melakukan perubahan gaya hidup tertentu.
Mulailah berolahraga dan makan makanan seimbang yang mengandung semua nutrisi penting. Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan.
Kurangi asupan garam. Dan, yang paling penting dari semuanya, hindari terlalu banyak stres. Jikamenderita penyakit arteri koroner, tekanan darah tinggi, diabetes atau obesitas, segeralah berobat. Gangguan kesehatan ini dapat menyebabkan gagal jantung. (*)