GridHEALTH.id – Daun mint sering ditemui di sejumlah makanan atau minuman, seperti es krim dan teh.
Kehadiran tanaman dengan nama latin Mentha piperita L dalam makanan atau minuman, dapat memberikan kesegaran bagi orang yang mengonsumsinya.
Ternyata tidak hanya untuk menambah kesegaran dan hiasan makanan saja, daun mint juga mempunyai manfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari Healthline, 14 gram daun mint mengandung 6 kalori, 1 gram serat, 12% vitamin A dari kebutuhan harian, 9% zat besi, 8% magnesium, dan 4% folat.
Dibandingkan dengan tanaman herbal yang lainnya, daun mint menjadi sumber antioksidan yang kuat.
Antioksidan membantu melindungi tubuh dari stress oskidatif, yang bisa menyebabkan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Kandungan nutrisi dalam daun mint membuatnya sering dijadikan sebagai obat tradisional, mulai dari mengatasi masalah pada saluran pencernaan hingga gigi dan mulut.
Dilansir dari Pharmeasy, berikut adalah beberapa manfaat daun mint yang bisa dirasakan oleh tubuh.
1. Mengatasi sindrom iritasi usus besar
Baca Juga: Digunakan Sejak Zaman Dulu, Daun Jambu Biji Untuk Mengatasi Diare
Sindrom iritasi usus besar atau IBS adalah masalah pada sistem pencernaan yang paling umum terjadi.
Menyebabkan sakit perut, sembelit, diare, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.