Toge juga menjadi sumber antioksidan yang baik, sehingga bisa melindungi dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Tak berhenti sampai di situ, toge juga punya vitamin dan mineral khusus di dalamnya yang meliputi vitamin C, kalsium, dan zat besi.
Kandungan vitamin C dalam toge cukup tinggi, sehingga bisa memenuhi sekitar 23 persen dari kebutuhan harian.
Kalsium dalam toge juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Sedangkan zat besi, dibutuhkan untuk darah yang sehat.
Lantas, apakah toge bisa menambah kesuburan?
Dilansir dari Kompas.com (27/02/2020), sayuran toge memang dapat meningkatkan kesuburan, khususnya bagi pria.
Sayuran yang berasa dari varietas kacang hijau (Vigna radiata) dan kacang kedelai ini, mampu meningkatkan kualitas sperma pria.
Baca Juga: Ingin Program Hamil Berhasil, Hindari 6 Jenis Makanan dan Minuman Ini
Kandungan vitamin E yang juga bisa ditemukan dalam toge, khususnya vitamin E alpha lah yang berperan besar dalam hal ini.
Vitamin E adalah antioksidan yang berperan untuk menjaga sel-sel dalam tubuh agar tidak rusak oleh radikal bebas.
Begitu juga dengan sperma seorang pria yang terlindungi dari efek radikal bebas oleh vitamin E dalam toge.
Selain vitamin E, kandungan vitamin C dalam toge juga dapat memengaruhi kesuburan seorang pria.