3. Mencegah dehidrasi
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi lebih dari 18 jam. Karena itu, tubuh rentan mengalami dehidrasi.
Makanya sebelum berpuasa dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan minum air putih yang cukup. Usahakan minum dua gelas air putih saat sahur untuk menghindari dehidrasi. (*)
Baca Juga: Muncul Bau Tak Sedap di Pusar, Infeksi Bisa Jadi Penyebabnya
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Saat Pandemi Covid-19, Meningkatkan Imunitas Tubuh