GridHEALTH.id - Sudah menjadi rahasia umum jika buah pisang memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan.
Sebab buah pisang adalah buah yang mudah dicerna dan bergizi.
Karenanya buah ini sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin, termasuk bagi anak-anak.
Dijelaskan dalam laman WebMD (19/11/2020), bahwa setiap satu buah pisang mengandung sekitar 420 mg kalium.
Selain itu, kandungan karbohidrat kompleks dan serat di dalamnya mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama, serta membantu meningkatkan energi.
Buah pisang mengandung nutrisi penting lain, seperti antioksidan, serat, asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6.
Tak lupa kandungan Vitamin C, Vitamin B-kompleks, dan mineral seperti mangan, magnesium, kalsium, tembaga, serta selenium dalam buah pisang pun sangat tinggi.
Lantas apa saja khasiat yang bisa didapat jika anak-anak mulai rutin makan buah pisang?
Dilansir dari momjunction.com (22/4/2022), 5 khasiat ini bisa didapat anak-anak jka rutin makan buah pisang.:
Baca Juga: 4 Manfaat Ini Bisa Didapat Jika Makan di Atas Daun Pisang, Jangan Kaget
1. Memberikan energi
Pisang adalah buah mewah yang mengenyangkan perut secara efektif.