Satu ons pisang (28g) menawarkan sekitar 94Kkal energi yang dapat dimanfaatkan anak-anak untuk memenuhi kebutuhan energi harian mereka.
Anak-anak membutuhkan energi untuk aktivitas sehari-hari dan juga pertumbuhan dan perkembangan mereka.
2. Mendukung pencernaan
Satu buah pisang kaya akan serat makanan tidak larut yang memfasilitasi pencernaan yang tepat.
Serat tidak larut ini menambah jumlah makanan dan mencegah sembelit.
Selain itu, ia bertindak sebagai prebiotik yang membantu pertumbuhan dan perkembangan probiotik yang tepat yang menghasilkan SCFA (asam lemak rantai pendek) yang diperlukan untuk mencegah penyakit kronis.
3. Meningkatkan sistem kekebalan
Pisang mengandung nutrisi penting, seperti vitamin C dan B6, yang mendukung fungsi fisiologis yang membantu sistem kekebalan.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Buah Kurma Bisa Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Selain itu, mengandung pitosterol yang juga memiliki efek imunomodulator.
Dengan demikian, konsumsi pisang sebagai bagian dari diet seimbang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
4. Meningkatkan kesehatan tulang dan jantung