* Nyeri otot dan sendi
* Adanya bitnik-bintik merah keunguan atau mirip lebam di kulit.
4. Kekurangan vitamin D
Vitamin D diperlukan tubuh untuk menyerap kalsium yang membantu tulang tetap sehat. Gejala tubuh kekurangan vitamin D di antaranya seperti berikut:
* Suasana hati yang mudah berubah
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Kekurangan Vitamin D Bisa Sebabkan Nyeri Lutut
* Pengeroposan tulang
* Kram atau kelemahan otot
* Sakit pada persendian, terutama di punggung.
Itulah beberapa gejala kekurangan vitamin A, B, C, dan D yang harus diperhatikan sebelum terjadi gangguan kesehatan yang berbahaya.(*)
Baca Juga: Kekurangan B12 Selama Kehamilan Meningkatkan Risiko Diabetes Pada Anak