Penggunaan air garam bekerja dengan baik jika mengetahui apa yang menjadi penyebab sesak napas.
Berkumur dengan air garam bisa dilakukan jika sesak napas disebabkan oleh batuk, radang tenggorokan, dan pilek.
Air hangat yang biasa dicampur dengan garam, dapat membersihkan lendir yang menumpuk di paru-paru.
Untuk mengatasi sesak napas dengan air garam, cukup masukkan setengah sendok teh garam ke dalam setengah cangkir air hangat. Gunakan untuk berkumur selama 4-5 menit.
3. Jahe
Jahe dikenal bermanfaat untuk menyehatkan paru-paru. Sesak napas bisa diatasi dengan minum secangkir teh jahe panas setiap hari.
Selain itu, makan jahe segar juga bisa dicoba untuk mengatasi masalah ini atau dapat juga meminum air rebusan jahe.
Baca Juga: Memijat Orang Sesak Napas, Pijat 3 Area Tubuh Ini, Pahami Dahulu Ilmu Dasarnya
Ini akan membantu mengurangi sesak napas, serta menyembuhkan infeksi saluran pernapasan yang menjadi penyebab umum.
4. Buah sitrus
Bahan alami lain untuk mengatasi sesak napas adalah dengan mengonsumsi buah sitrus. Jeruk dan lemon mempunyai khasiat untuk menyembuhkan gangguan pernapasan seperti bronkitis dan asma.
Manfaat ini diperoleh karena buah sitrus mempunyai kandungan vitamin C, yang bisa membantu melawan infeksi dan peradangan.