GridHEALTH.id – Sensasi mual dan mulas dapat menimbulkan ketidaknyamanan, serta menganggu aktivitas.
Untuk mengatasinya, seseorang biasanya akan menenggak segelas air putih hangat, menggunakan minyak esensial, atau minum obat.
Namun, terdapat cara lain yang bisa dilakukan untuk menghilangkan mual dan mulas, yakni dengan memijat.
Teknik pijat atau akupresur yang merupakan salah satu pengobatan tradisional. Dilakukan dengan menekan titik-titik tertentu di tubuh yang berhubungan dengan keluhan yang dialami.
Menekan titik-titik tertentu tersebut, dapat membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Terdapat beberapa titik pijat yang bisa membantu mengatasi mual dan mulas. Memijat bisa dilakukan secara mandiri di rumah.
Berikut adalah beberapa titik pijat yang bisa bantu atasi mual dan mulas. Yuk, dicoba!
1. Titik pericardium (P-6) atau Neiguan
Dilansir dari Memorial Sloan Kettering Cancer Center, titik P-6 atau Neiguan berada di bagian dalam lengan dekat dengan pergelangan tangan. Memijat titik tersebut dapat membantu mengurangi rasa mual dan mulas.
Baca Juga: Gatal Karena Alergi Lenyap dengan Pijatan di 5 Titik Ini, Gunakan Juga Ramuan Daun Sirih
* Biarkan tangan terbuka dan telapaknya menghadap ke diri sendiri.
* Untuk menemukan titik P-6, letakkan 3 jari pertama dari tangan yang berlawanan di pergelangan tangan. Kemudian, posisikan ibu jari di bagian dalam pergelangan, tepat di bawah jari telunjuk. Pastikan dua tendon besar bisa dirasakan.
* Gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk menekan titik P-6 selama 2 hingga 3 menit. Buat Gerakan melingkar dnegan jempol sambil memijat. Ulangi cara ini di tangan yang lain.
2. Titik usus besar (LI4) atau He Gu
Melansir Healthline, titik ini bisa membantu mengatasi mual dan mulas yang disebabkan oleh masalah pencernaan. Untuk mencobanya, lakukan teknik berikut:
* Temukan titik tertinggi pada otot di antara ibu jari dan jari telunjuk
* Titik LI4 berada di sekitar punggung tangan. Berikan tekanan yang lembut pada area ini dan ulangi beberapa kali jika diperlukan.
3. Titik hati (LV3) atau Tai Chong
Titik ini terkait dengan organ hati. Jika tertarik mencobanya, pastikan kaki dalam keadaan rata dan letakkan jari di celah antara jempol akki dan jari di sebelahnya.
Baca Juga: Mengenal Pijat Perineum, Kunci Proses Persalinan Nyaman Tanpa Sakit
Kemudian, geser jari ke bawah sekitar dua lebar jari, tepat berada di titik pijat. Tekan perlahan-lahan dan ulangi hingga mual hilang.
4. Titik SP4 (Gongsun)
Titik ini langsung terhubung dengan limpa. Memijat bagian sisi kaki, dapat membantu mengatasi mual dan mulas yang disebabkan oleh masalah perut.
Untuk melakukannya, duduk dan lipat kaki sehingga bagian dalamnya menghadap ke badan. Titik SP4 berada di sisi kaki.
Akan terasa seperti ada lengkungan ke bawah pada kaki di titik SP4 ini. Pijat area tersebut secara perlahan dan ulangi hingga mual serta mulasnya hilang.(*)
Baca Juga: 7 Cara Hilangkan Sakit Kepla Secara Alami, Tak Melulu Harus Minum Obat