Pasalnya, kedua kondisi tersebut bisa menyebabkan gangguan hormonal, dan inilah yang menjadi salah satu penyebab sulit terjadinya kehamilan.
Penting dicatat, untuk siap hamil dianjurkan untuk memiliki berat badan ideal yang mengacu pada Body Mass Index (BMI).
BMI normal (ideal) berada pada rentang 18,5 - 22,9 kg/m2 .
Nah, untuk mengetahui BMI kita, gunakan rumus BMI = berat badan (kg) : (tinggi badan (meter)².
Selain itu, pengetahuan tentang nutrisi yang tepat bagi pasangan usia subur perlu ditekankan.
Hal ini penting tidak hanya bagi tubuh ibu hamil, tapi juga proses pembentukan sel-sel dan organ pada janin.
Sudah tahu dong, mempersipakan gizi optimal anak itu bukan setelah anak lahir. Tapi jauh sebelum itu.
Baca Juga: Peringati Asean Dengue Day 2022, Enesis Gandeng Kemenkes Edukasi Dengan Mobil Keliling
jadi siapkan sejak awal berencana punya anak, masa kehamilan, dan setelah melahirkan sampai anak berusia 2 tahun, yang dikenal sebagai 1.000 hari pertama kehidupan.
Zat gizi apa saja yang harus dipenuhi, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Tapi pada pasangan usai subur perlu ditambahkan beberapa nutrisi penting yang menunjang program kehamilan, antara lain:
* Asam folat