GridHEALTH.id - Vitamin gummy saat ini banyak dijadikan pilihan bagi orangtua yang ingin memberikan vitamin pada anak dengan mudah, karena bentuk dan rasanya yang lebih disukai oleh anak.
Ditambah dengan situasi pandemi yang juga belum usai, pemberian vitamin pada anak menjadi peranan penting untuk membantu anak menjaga kesehatan tubuh.
Saat ini, vitamin gummy sudah sangat mudah ditemukan, namun jika melihat kandungan nutrisinya, seberapa efektif pemberian vitamin gummy pada anak dan adakah bahaya yang mengintainya, mari simak ulasan di bawah ini.
Sebenarnya bentuk dari vitamin beraneka ragam, mulai dari pil, tablet, sirup, hingga permen karet, dan yang terbaru vitamin dengan bentuk layaknya permen atau biasa disebut vitamin gummy.
Namun, sadarkah para orangtua seringkali ditemukan vitamin gummy pada anak yang mengandung gula tambahan dan kemungkinan tidak mencantumkan kandungan nutrisi secara akurat di label kemasan.
Vitamin gummy pada dasarnya memiliki rasa yang enak dan mudah dikunyah, sehingga sangat cocok untuk diberikan pada anak ataupun orang dewasa yang sulit menelan pil.
Tekstur dari vitamin gummy mirip dengan permen jeli pada umumnya, bahkan hadir dalam berbagai warna, rasa, dan bentuk.
Pada umumnya, vitamin gummy terbuat dari gelatin, pati jagung, air, gula, dan pewarna tambahan, dengan rasa-rasa populer seperti ceri, jeruk, lemon, raspberry, dan lainnya.
Terkadang kandungan nutrisi tertentu ditambahkan dalam beberapa vitamin gummy, antara lain vitamin D dan kalsium.
Baca Juga: Vitamin untuk Pertumbuhan Anak Apakah Perlu Selalu Diberikan? Berikut Ini Penjelasannya
Inilah beberapa kelebihan dan manfaat dari vitamin gummy yang biasa diberikan pada anak, namun tetap tidak menutup kemungkinan adanya kekurangan dari konsumsi vitamin gummy pada anak ini, simak ulasannya di bawah ini.
Kelebihan Vitamin Gummy
Beberapa kelebihan dari vitamin gummy antara lain, rasa yang umum disukai, beraroma, dan mudah dibawa, sehingga menjadi alternatif untuk diberikan pada anak bahkan orang dewasa.
Vitamin gummy yang diberikan pada anak akan semakin efektif dan membantu dalam beberapa kondisi, seperti:
- Tidak makan teratur
- Mengalami kesulitan menyerap beberapa nutrisi
- Membutuhkan peningkatan kebutuhan nutrisi
Dengan kondisi-kondisi seperti ini pada anak, memberikan suplemen tambahan berupa vitamin menjadi salah satu sarana pemenuhan nutrisi seimbang, salah satunya adalah pemberian vitamin gummy.
Selain kondisi tertentu pada anak, pemberian vitamin gummy juga sesuai untuk orang vegan, para orang tua, individu yang ketergantungan alkohol, orang dengan kondisi kesehatan yang membutuhkan tambahan nutrisi, dan ibu hamil.
Baca Juga: Muncul Gejala Demam Berdarah Ini Pada Anak, Segera Bawa ke Rumah Sakit
Kekurangan Vitamin Gummy
Rasa vitamin gummy yang menarik dan beraroma ini biasanya berasal dari gula tambahan, yang tentu jika dikonsumsi berlebihan dapat mengakibatkan obesitas, penyakit jantung, dan gigi berlubang.
Terkadang beberapa produsen mengganti gula tambahan dengan alkohol gula untuk mengurangi jumlahnya, namun jika alkohol gula dikonsumsi dalam jumlah berlebih maka akan tetap menimbulkan beberapa penyakit, diantaranya adalah diare, mual, kembung, dan gejala pencernaan lain yang tidak diinginkan.
Dengan mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan dari vitamin gummy, American Heart Association pun merekomendasikan untuk maksimal mengkonsumsi 37,5 gram atau 9 sendok teh dalam setiap harinya, khusus untuk pria dewasa.
Kekurangan lain dari vitamin gummy, produsen akan lebih sedikit memasukkan kandungan vitamin dan mineral, karena ingin mempertahankan tekstur gummy yang didapat dengan menambahkan gula, senyawa, dan pewarna.
Sedangkan untuk wanita dewasa, dianjurkan tidak lebih dari 6 sendok teh atau 25 gram per harinya dan untuk anak usia 2-18 tahun hanya boleh di bawah dari 6 sendok tersebut.
Rasanya yang disukai juga berpotensi pemberian vitamin gummy pada anak akan berlebih, maka hasilnya tubuh anak akan kelebihan vitamin yang tentu tidak baik karena dapat menyebabkan keracunan.
Kebanyakan mengkonsumsi gula juga sangat rentan menjadikan anak obestitas, sebaiknya bagi anak yang nutrisinya sudah tercukupi tidak perlu lagi tambahan vitamin seperti vitamin gummy.
Jika ingin tetap memberikan vitamin gummy pada anak, perhatikan kebutuhan nutrisi anak, aturan konsumsi, serta carilah merek vitamin gummy yang rendah gula serta sudah diuji pihak kesehatan yang berwenang, untuk menghindari dampak buruk pada anak, termasuk obesitas.
Baca Juga: Pemenuhan Gizi Anak, Ini Tips Memilih Camilan Sehat Rekomendasi IDAI