5. Olahraga
Tak beda jauh dengan usaha menurunkan berat badan, menaikkan berat badan juga harus dibarengi dengan olahraga rutin.
Rutin berolahraga, terutama yang melatih kekuatan, dapat membuat berat badan naik dengan cara meningkatkan massa otot.
Olahraga juga membuat nafsu makan meningkat, sehingga bisa menaikkan berat badan secara sehat.
Nah, itulah lima hal yang perlu dilakukan jika ingin menaikkan berat badan. Selain berat badan naik, kesehatan tubuh juga akan tetap terjaga. (*)
Baca Juga: 5 Pedoman Gizi Seimbang, Kunci Utama Hidup Sehat Bebas Penyakit