GridHEALTH.id - Apel Granny Smith adalah buah yang sempurna untuk dimakan ketika kita ingin mendapatkan lebih banyak vitamin dalam diet kita.
Apel hijau asam yang renyah ini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk melawan sel kanker dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kita dapat menikmati buah ini dalam bentuk potongan atau dibuat campuran dengan buah lain sebagai smoothie.
Dilansir dari Smoothie Box berikut 6 manfaat Apel Granny Smith untuk kesehatan!
1. Tinggi vitamin C
Apel Granny Smith kaya akan vitamin C, yang sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C meningkatkan sel darah putih dan membantu melawan infeksi seperti pilek atau virus.
Ini juga membantu meningkatkan fungsi otak. Manfaat makan apel granny smith melampaui saluran pencernaan.
Antioksidan yang ditemukan dalam apel Granny Smith melindungi terhadap stres oksidatif untuk membantu menjaga otak kita tetap sehat.
2. Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke
Baca Juga: Makan Apel Sebaiknya Sama Kulitnya, Ini Manfaatnya Untuk Kesehatan
Baca Juga: Mengapa Perlu Mengonsumsi Buah Aneka Warna? Ternyata Ini Alasannya
Apel Granny Smith juga baik untuk kesehatan jantung. Pektin yang ditemukan dalam apel hijau asam ini membantu menurunkan kolesterol LDL/low density lippoprotein (jenis lemak yang buruk) dan meningkatkan tingkat tekanan darah yang sehat.