GridHEALTH.id - Aktor ternama Jepang, Kento Yamazaki tengah ramai diperbincangkan oleh warganet setelah dirinya yang selama ini tertutup dikabarkan baru saja menikah.
Kabar ini sontak membuat terkejut para penggemar dari pemeran utama dalam serial Netflix, Alice and Borderland ini.
Mengenal Kento Yamazaki lebih dalam, ternyata dirinya dikenal sebagai sosok aktor yang tidak hanya handal bermain peran, tetapi juga berdedikasi dalam pekerjaannya dengan menjaga kesehatannya untuk mendapatkan performa terbaik.
Berbagai sumber menyebutkan Kento Yamazaki sebagai seorang aktor yang memulai debutnya dari menjadi model dan dikenal memiliki wajah awet muda dan berpenampilan ramping.
Untuk menjaga bentuk tubuhnya ini, ternyata ada beberapa jenis olahraga yang dilakukannya, antara lain adalah kardio dan latihan angkat beban dasar.
Jadwal Olahraga Kento Yamazaki
Kento Yamazaki memiliki jadwal olahraganya tersendiri dalam satu minggu, berikut ini jadwal dan jenis olahraga yang rutin dilakukan oleh Kento Yamazaki selama satu minggu:
Senin: push-up, pull-up, bench press, dumbbell flyes, lat pulldowns, cable rows, shoulder press, lateral raises, dan shrugs
Selasa: lompat jongkok, squats, weighted squats, barbell front squats, leg press, lunges, leg extension, dan stiff-leg deadlift.
Baca Juga: Go Yoon Jung Miliki Tubuh Propposinal Berkat 5 Manfaat Pilates, Buktikan
Kamis: wide grip push-ups, diamond push-ups, biceps dumbbell curls, barbell curls, hammer curls, triceps pushdowns, triceps bench press, dan triceps dumbbell kickbacks.
Jumat: smith machine squats, hack squats, crusty lunges, single leg pushdown, hip thrusters, hip abduction, dan calf raises.
Latihan-latihan ini merupakan bagian dari jenis olahraga latihan beban dan inilah beberapa jenis olahraga yang efektif untuk menjaga tubuh ala aktor Jepang, Kento Yamazaki.
Sebagai seorang aktor, Kento Yamazaki melakukan rutinitas olahraganya ini selama empat hingga lima hari seminggu dan memastikan dirinya tetap aktif dalam sisa minggu tersebut.
Ternyata, kecintaannya terhadap olahraga tidak hanya semata-mata karena dirinya harus menjaga bentuk badan dalam berperan, namun Kento Yamazaki diketahui sejak dahulu telah suka bermain sepakbola.
Bahkan sebelum menjadi model terkenal, Kento Yamazaki berniat menjadi seorang pemain sepakbola profesional.
Jadwal Makan Kento Yamazaki
Selain jadwal olahraga, Kento Yamazaki dikenal memiliki jadwal makannya tersendiri, berikut ini jadwal makan seorang aktor Jepang yang diisukan menikah:
- Sarapan: telur, roti gandum, dan sosis ayam
Baca Juga: 5 Rahasia Awet Muda Gong Yoo di Usia 43 Tahun, Pemain Train to Busan
- Camilan: smoothie
- Makan siang: sup, dada ayam, nasi semangkuk kecil, sayuran
- Makan malam: sayuran, salad, semangkuk nasi porsi kecil, ikan salmon
Uniknya, Kento Yamazaki dikenal sebagai aktor yang suka mencoba makanan baru dan gemar makan, namun diimbangi dengan olahraga dan jadwal makannya, Kento Yamazaki tetap berhasil terlihat tinggi dan ramping.
Beberapa Fakta Menarik Kento Yamazaki
- Salah satu aktor Jepang yang memiliki pengikut di instagram terbanyak, yaitu lebih dari 4,7 juta pengikut meskipun dirinya tidak aktif dalam instagram
- Aktor muda yang telah membintangi banyak film
- Kento Yamazaki juga menjadi salah satu aktor yang sangat tertutup perihal hubungan pribadinya, tidak heran saat diisukan menikah berhasil membuat warganet terkejut.
Inilah jenis olahraga dan cara jaga tubuh dari seorang Kento Yamazaki, salah satu aktor terkenal Jepang yang kembali menghebohkan warganet, khususnya di Twitter karena kabar pernikahannya.(*)
Baca Juga: Perawatan Kecantikan ala Jeon Jong Seo Pemeran Tokyo di Money Heist Korea, Cukup Dengan Olahraga