GridHEALTH.id - Asam urat yang kambuh menyebabkan nyeri sendi yang tidak tertahankan dan membuatnya terasa lebih panas.
Tak hanya itu, sendi yang terdampak saat asam urat kumat pun juga akan bengkak dan terlihat kemerahan.
Melansir nhsinform.scot, kambuhnya asam urat bisa berlangsung selama berjam-jam dan bahkan berhari-hari.
Rentang waktu yang lama sejak asam urat kambuh hingga kondisi membaik dan kembali normal, tentu menyababkan ketidaknyamanan.
Kumatnya asam urat bisa terjadi jika tekanan darah pengidapnya terlalu tinggi atau mengonsumsi makanan yang mengandung banyak purin.
Makanan yang berisiko menyebabkan asam urat kambuh, seperti daging merah, jeroan, dan seafood.
Pertolongan pertama asam urat kambuh berikut ini, dapat mengurangi gejala dan membuat pengidapnya bisa kembali beraktivitas.
1. Kompres dingin atau es
Dilansir dari laman First Aid for Life, pertolongan pertama untuk mengurangi gejala asam urat adalah dengan kompres dingin atau menggunakan es yang dibungkus handuk.
Baca Juga: 5 Buah Lezat untuk Mengatasi Asam Urat dan Mencegah Kekambuhan
Suhu dingin dari air dan es, dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan yang disebabkan oleh asam urat.
Selain itu, cara ini juga akan mengurangi nyeri, sehingga mobilitas kembali lebih baik. Perawatan menggunakan kompres dingin atau es, menyebabkan pembuluh darah menyempit.
Akan tetapi ingat, jangan terlalu lama menempelkan es ke sendi yang terdampak asam urat karena bisa menimbulkan cold burn atau luka akibat suhu rendah.
2. Mengangkat kaki
Jika asam urat menyebabkan nyeri di kaki, maka trik pertolongan pertama ini tepat untuk dilakukan.
Memposisikan kaki lebih tinggi dibandingkan dengan badan, dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.
3. Minum air putih yang banyak
Melanisr situs Arthritis Health, minum air putih yang cukup, setidaknya 8 gelas seharian, dapat menghilangkan asam urat dari tubuh.
Saat asam urat kambuh, hindari minuman beralkohol dan yang terlalu manis seperti soda, karena dapat memperburuk kondisi.
Tiga pertolongan pertama ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan yang disebabkan oleh asam urat.
Jika kondisinya tak kunjung membaik, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. (*)
Baca Juga: Usir Nyeri Sendi Akibat Asam Urat dengan 5 Infused Water Ini