Jika doktermencurigai bahwa tekanan darah tinggi kita adalah gejala dari kondisi medis lain, kita harus menyelesaikan tes yang lebih spesifik untuk mempelajari lebih lanjut. Jika kondisi lain ditemukan, mengobatinya akan berdampak positif pada tekanan darah kita.
Bagaimana kita dapat menurunkan tekanan darah tinggi dalam beberapa menit saja? Jika tekanan darah meningkat dan kita ingin melihat perubahan segera, berbaringlah dan ambil napas dalam-dalam.
Baca Juga: Healthy Move, Latihan Terbaik Untuk Menghilangkan Perut Menggelambir
Baca Juga: Ini 5 Pengobatan Rumahan Alami Untuk Mengatasi Gatal di Vagina
Inilah cara kita menurunkan tekanan darah dalam hitungan menit, membantu memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah.
Ketika kita merasa stres atau terburu-buru, hormon dilepaskan yang menyempitkan pembuluh darah. Ini menghasilkan lonjakan sementara dalam tekanan darah.
Dengan berhenti sejenak untuk menenangkan pikiran dan tubuh, kadar hormon ini akan menurun. Ini akan membantu menurunkan tekanan darah kita ke tingkat normal.
Namun sangat disarankan untuk menurunkan tekanan darah tinggi dalam jangka panjang. Para ahli setuju bahwa mengubah pola makan, menerapkan gaya hidup sehat, rutin berolahraga, dan mencapai berat badan ideal dapat menurunkan tekanan darah tinggi. (*)