GridHEALTH.id - Tekanan darah tinggi atau Hipertensi sering disebut sebagai “silent killer”. Jika tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular utama, seperti serangan jantung, atau stroke.
Tidak diragukan lagi, penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Orang yang memiliki tekanan darah tinggi memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi daripada yang lain.
Arteri kita membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Tekanan darah adalah ukuran seberapa keras darah kita mendorong dinding arteri.
Meskipun sejumlah tekanan diperlukan untuk membawa darah ke seluruh tubuh, jika tekanan itu terlalu tinggi, kita memiliki tekanan darah tinggi, atau hipertensi.
Tekanan darah tinggi dapat memiliki efek menakutkan pada kesehatan kita secara keseluruhan seperti pembesaran jantung, kerusakan ginjal, kerusakan mata atau pengerasan pembuluh darah.
Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah tekanan darah tinggi adalah melalui pemeriksaan rutin.
Beberapa gejala umum yang menjadi ciri tekanan darah tinggi naik. Patut diwaspadai dan sebaiknya segera ke dokter. Berikut 12 ciri tekanan darah tinggi naik;
1. Sakit dada
2. Pusing mendadak
3. Kebas di wajah
4. Sesak napas
Baca Juga: Eropa Sedang Mengembangkan Vaksin Hipertensi Agar Pasien Darah Tinggi Tak Perlu Sering Minum Obat
Baca Juga: Berantas Stunting: Pernikahan Dini, Salah Satu Penyebab Tingginya Angka Stunting di Indonesia
5. Merasa lemah
6. Penglihatan kabuer
7. Darah dalam urin
8. Kelelahan
9. Kecemasan
10. Detak jantung tidak normal
11. Sakit kepala
12. Mimisan
Banyak pengobatan disarankan untuk mengatasi hipertensi. Ini termasuk:
- Membuat perubahan gaya hidup sehat, seperti memperbaiki pola makan dan melakukan olahraga teratur
- Mengelola stres dengan baik dengan mempraktikkan manajemen stres, seperti latihan pernapasan, yoga, dan meditasi
- Berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol
Baca Juga: 4 Pengobatan Rumahan Meredakan Napas Bunyi Mengi yang Sering Muncul
Baca Juga: Diabetes Tipe 1 Yang Tak Terkendali Dapat Mempersingkat Hidup Wanita Hingga 18 tahun, Studi
Baca Juga: Tanya Jawab Seputar Diet Rendah Kalori, Diet Paling Sehat Untuk Turunkan Berat Badan
- Minum obat untuk mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah sesuai arahan dokter
- Melakukan pemeriksaan rutin dan kontrol ke dokter, setidaknya setiap bulan. (*)