GridHEALTH.id - Nyeri haid yang dialami oleh berbagai wanita seringkali membuat aktivitas menjadi terganggu dan terasa menyakitkan.
Nyeri haid ini dapat dirasakan baik sebelum dan selama seorang wanita sedang haid.
Untuk meredakan nyeri haid ini, banyak dari wanita yang memilih untuk langsung mengkonsumsi obat agar segera reda.
Sebenarnya sebelum mengonsumsi obat ada cara lain yang bisa dilakukan oleh wanita untuk meredakan nyeri haid.
Cara Meredakan Nyeri Haid Tanpa Obat
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri haid, yaitu:
1. Minum banyak air
Dengan minum banyak air, maka akan membantu mengurangi nyeri haid, terlebih jika yang diminum adalah air hangat.
Air hangat dapat membantu melancarkan aliran darah dan membuat otot menjadi rileks.
2. Kompres dengan air hangat
Mengompreskan air hangat pada bagian area perut yang nyeri dapat membantu meredakan nyeri haid.
Baca Juga: Healthy Move, 5 Pilihan Olahraga Terbaik untuk Meredakan Nyeri Haid