3. Pisang
Pisang juga termasuk ke dalam jajaran buah penurun kolesterol tinggi. Tidak hanya sekadar manis, buah ini juga tinggi kandungan serat, serta mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh.
Kandungan serat yang dimiliki pisang, dapat membantu menghalangi tubuh menyerap kolesterol berlebihan dari makanan, sehingga kadarnya dalam darah terjaga.
4. Nanas
Melansir Hindustan Times, buah penurun kolesterol yang lainnya adalah nanas. Terdapat kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi yang baik.
Bromelain yang teradapat di nanas, berkhasiat memecah kolesterol di arteri, sehingga membuat aliran darah sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Apel
Apel juga termasuk buah penurun kolesterol yang baik untuk dikonsumsi. Serat larut yang ada di apel, mampu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, apel juga mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.
6. Jeruk
Buah penurun kolesterol yang terakhir adalah jeruk. Dengan mengonsumsi buah ini, kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) dapat berkurang secara signifikan.
Jeruk sebaiknya dimakan secara langsung. Jika ingin diperas, maka sangat tidak disarankan untuk menambahan pemanis dalam bentuk apapun.
Itulah enam buah penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Kadar kolesterol tinggi berisiko menyebabkan seseorang mengalami penyakit kardiovaskular. (*)
Baca Juga: Obat Kolesterol Pravastatin, Ketahui Manfaat dan Efek Sampingnya