GridHEALTH.id - Sariawan (canker sores) memang menjengkelkan karena menghalangi kenikmatan makanan dan minuman yang sedang kita konsumsi.
Penyebab Umum Sariawan
Sebagian besar sariawan terlihat seperti bisul bulat atau oval dengan bagian tengah berwarna putih atau kuning dan tepi berwarna merah. Mereka berkembang di lapisan pipi, bibir, dan lidah atau di garis gusi.
Ada banyak hal sariawan, di antaranya:
- Infeksi virus
- Lidah tergigit
- Fluktuasi hormon
- Alergi Makanan
- Cedera mulut
Cara cepat menyembuhkan
Menurut American Dental Association (ADA), sariawan biasanya sembuh dengan sendirinya dalam satu hingga dua minggu.
Namun, ada beberapa perawatan bebas resep dan pengobatan alami yang dapat kita coba untuk membantu menenangkan dan menyembuhkan sariawan lebih cepat.
Baca Juga: Obat Herbal Alami Untuk Sembuhkan Sariawan, Cukup Segelas Air Kelapa
Baca Juga: Redakan Batuk Pada Anak dengan Melakukan Titik Pijat Berikut
Obat-obatan yang dijual bebas seperti anestesi topikal dan obat kumur antimikroba sangat bagus untuk meredakan sariawan, tetapi obat yang dibeli di toko bukanlah satu-satunya pilihan untuk penyembuhan.
Kita dapat mencoba cara-cara alami berikut
1. Jauhi jeruk
Makanan tertentu dapat menyebabkan dan mengiritasi sariawan, jadi sebaiknya hindari makanan ini saat kita mencoba untuk sembuh.
Makanan yang bersuhu panas, pedas, jeruk, atau asam dapat mengganggu rasa sakit dan membuatnya lebih meradang.
Sebaliknya, pilihlah makanan yang lebih lembut dan hambar seperti bayam, yogurt, salmon, atau kangkung untuk menenangkan jerawat.
2. Kumur dengan air garam
Membilas mulut dengan air garam dapat mengeringkan sariawan dan mencegahnya membengkak.
Campurkan satu sendok teh garam meja ke dalam setengah cangkir air hangat dan kumur-kumurkan di sekitar mulut selama 15 hingga 30 detik sebelum dimuntahkan. Bilas dengan air garam sesuai kebutuhan.
3. Konsumsi suplemen seng
Kekurangan vitamin atau mineral, seperti rendahnya kadar zat besi, asam folat, vitamin B12, atau seng, dapat menyebabkan sariawan.
Suplemen seng tidak hanya membantu mengurangi frekuensi produksi sariawan, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tetap melawan kuman sepanjang hari! Selalu ikuti petunjuk produsen saat mengonsumsi suplemen.
Baca Juga: Pria Suka Vagina yang Sehat dan 'Mengigit', Begini Cara Mendapatkannya
Baca Juga: Menurunkan Kadar Hipertensi dengan Daun Basil, Begini Cara Pakainya
4. Memakai lidah buaya
Lidah buaya memiliki banyak kegunaan potensial dalam kedokteran gigi, termasuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan dan mempercepat proses penyembuhan. Untuk memanfaatkan manfaat penyembuhan lidah buaya, oleskan gel dari tanaman langsung ke sariawan atau coba minum jus lidah buaya.
5. Penggunaan cuka sari apel
Cuka sari apel adalah bahan pokok dalam solusi pengobatan rumahan. Dan, kabar baik bagi penderita sariawan, sifat antibakterinya dapat membantu membersihkan sariawan.
Untuk mencoba metode ini, campurkan larutan 1 bagian cuka sari apel dan dua bagian air, celupkan kapas ke dalam larutan, dan oleskan pada sariawan.
Ingat, cuka dapat merusak email gigi jika digunakan secara berlebihan, jadi pastikan untuk mengoleskannya dengan hati-hati.
Baca Juga: Usir Nyeri Sendi Akibat Asam Urat dengan 5 Infused Water Ini
Baca Juga: Terapi Asam Urat Alami, Perubahan Pola Makan Hingga Rutin Minum Kopi
Sariawan bisa menjadi ketidaknyamanan yang menyakitkan, tetapi tips dan trik ini akan membantu membuatnya sedikit lebih tertahankan.
Seperti biasa, jangan lupa untuk berbicara dengan dokter gigi jika sariawan belum sembuh dalam satu hingga dua minggu atau jika memiliki kekhawatiran lain tentang kesehatan mulut kita.
Ingatlah bahwa perawatan di rumah tidak menggantikan perawatan profesional. (*)