- Konsumsi alkohol berlebihan dan merokok
- Diet tinggi natrium/garam
- Minum obat tertentu, seperti kontrasepsi atau obat flu
- Gaya hidup yang tidak banyak bergerak (sedentari)Selain itu, gen juga berperan. Menurut beberapa penelitian, hipertensi bersifat genetik. Namun, terlepas dari penyebabnya, pengobatan alami dan mengubah kebiasaan dapat membantu kita melawan hipertensi.
1. Bawang putih
Beberapa orang makan satu siung bawang putih sehari dan hanya itu yang diperlukan. Bisa juga digunakan sebagai bumbu masakan. Kita juga bisa mencari kapsul bubuk bawang putih di toko, jika tidak suka rasanya.
2. Minyak zaitunMinyak zaitun melakukan banyak hal untuk tubuh kita, dan salah satunya adalah membantu sistem peredaran darah bekerja dengan baik.
Telah terbukti bahwa itu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL/low density lipoprotein). Dan minyak zaitun adalah sumber alami asam lemak tak jenuh tunggal, yang bagus untuk kesehatan kita.
3. Cokelat hitam (dark chocolate)
Baca Juga: 5 Titik Pijatan Ampuh untuk Mengurangi Kantung Mata, Buktikan!
Baca Juga: 5 Obat Rumahan untuk Mencegah Penyakit Jantung, Semua Ada di Dapur!