8. Jenis kelamin - Wanita dianggap lebih jarang terkena asam urat karena adanya hormon esterogen yang membantu untuk mengeluarkan asam urat lewat urin, namun wanita tetap perlu waspada.
9. Aktivitas fisik - Kurangnya aktivitas fisik dapat memicu asam urat karena akan memunculkan resistensi insulin sehingga sulit dalam mengekskresi asam urat, bahkan bisa menyerang penyakit lain seperti jantung.
Mencegah asam urat dapat dimulai dari berbagai aspek, salah satu yang penting adalah perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.
Perubahan gaya hidup ini mencakup banyak hal, termasuk menurunkan berat badan, ubah pola makan, tetap terhidrasi, hindari konsumsi purin berlebih, olahraga secara teratur setidaknya 30 menit aktivitas fisik setiap hari dalam seminggu, minum alkohol secukupnya, dan lainnya.
Perlu diingat, menurunkan berat badan juga harus dilakukan secara bertahap, karena diet ketat juga bisa memicu peningkatan kadar asam urat.
Dengan mencegah, maka risiko serangan asam urat pun dapat diminimalisir, cobalah untuk terapkan cara pencegahan ini secara konsisten.
Jika serangan asam urat tetap kembali dan dirasa sulit untuk diredakan, maka dapat diobati melalui obat penurun kadar asam urat, seperti allopurinol.
Asam urat juga bisa menyebabkan penyakit komplikasi jika tidak diobati dengan baik, beberapa diantaranya adalah batu ginjal, kerusakan sendi permanen, tophi (gumpalan kecil kristal asam urat di bawah kulit).
Selain itu, juga bisa menyebabkan komplikasi pada jantung, hipertensi, dan diabetes mellitus.
Jangan lagi menganggap remeh asam urat, lebih baik mencegah asam urat dan ketahui penyebab awal datangnya asam urat, agar tidak terjadi komplikasi. (*)
Baca Juga: Ketahui Obat Asam Urat Alami dan Pantangan yang Harus Dihindari, Jangan Tunggu Kambuh!