Antioksidan yang terkandung dalam teh ini, berperan penting dalam mengurangi kolesterol jahat dalam darah.
Teh hitam juga mampu mengontrol gula sarah, tekanan darah, dan menjaga kesehatan perut.
3. Minuman probiotik
Dilansir dari Cleanplates, minuman penurun kolesterol yang lainnya adalah yang mengandung probiotik.
Meminum minuman probiotik (bakteri baik) dan prebiotik (serat tidak larut), serta posbiotik (bentuk limbah), semua berkontribusi pada kesehatan.
4. Air lemon
Minuman penurun kolesterol selanjutnya yang boleh dicoba adalah air lemon, yang tinggi akan vitamin C yang bersifat sebagai antioksidan.
Dari penelitian yang diterbitkan dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences, ditemukan bahwa minum air lemon rutin selama sebulan bisa menurunkan kolesterol jahat secara signifikan.
5. Infused water
Dari daftar minuman penurun kolesterol yang terakhir ada infused water, terutama yang dibuat dengan potongan buah belimbing.
Kandungan pektin dapat mengikat kolesterol, sehingga bisa dikeluarkan melalui feses. Selain itu, seratnya juga membuat tubuh tidak menyerap kolesterol berlebih dari makanan. (*)
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Harus Dihindari, Jeroan Hingga Keju