Konsumsi 3-5 porsi buah dan sayur, serta mengurangi asupan gula, garam dan lemak jenuh.
4. Rutin periksa gula darah.
Memeriksa gula darah atau HbA1c secara rutin merupakan salah satu cara untuk mendeteksi sedini mungkin kandungan gula darah dalam tubuh.
Apabila seseorang terpapar diabetes, akan lebih cepat mendapatkan penanganan.
Jangan sepelekan kebiasaan ini, pasalnya efek diabetes ke ginjal sangatlah berbahaya.(*)
Baca Juga: Menkes: 13 Persen Masyarakat Indonesia Penyandang Diabetes, Efek Minuman Manis?