GridHEALTH.id - Yoga bukan olahraga biasa, Yoga memiliki beberapa manfaat dasar yang jika dipraktikan dengann baik dan benar, mampu menyeimbangkan kebugaran jasmani dan rohani.
Paling sering kita dengar adalah manfaat melakukan yoga untuk mengurangi stres.
Memang gerakan yoga dibuat sedemikian rupa sehingga bisa membuat otot-otot kita menjadi relax sehingga peredaran darah menjadi lancar.
Hal itu terjadi karena gerakan yoga juga terbukti menurunkan sekresi kortisol, hormon utama penyebab stres.
Dilansir dari Health Line sebuah penelitian pernah dilakukan bagi 24 wanita yang memilki masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan dan depresi.
Setelah melakukan yoga selama 3 bulan, terbukti tingkat hormon kortisol dalam tubuh mereka mengalamai penurunan yang cukup signifikan.
Hasilnya, mereka pun merasa memiliki tingkat stres, kelelahan, dan depresi yang lebih rendah.
Penelitian terbaru dari John Hopkins Medicine memperlihatkan, yoga memiliki efek yang sangat nyata pada kesehatan. Faktanya, yoga bahkan berkontribusi pada kesehatan jantung kita.
Itu karena latihan yoga secara teratur diketahui dapat mengurangi tingkat stres dan peradangan di sekitar tubuh.
Yoga juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan membantu kita menurunkan berat badan berlebih, yang merupakan dua kontributor utama penyakit jantung.
Belum lama ini, Evolution Wellness Group, grup kesehatan dan kebugaran terbesar di Asia – memberikan dukungannya pada World Wellness Weekend.
Tahun ini adalah pertama kalinya Evolution Wellness turut berpartisipasi dalam ajang kesehatan global sebagai sebuah grup, menawarkan sejumlah kegiatan di seluruh jaringan 140+ klub Celebrity Fitness dan Fitness First di Asia.
Baca Juga: Healthy Move, Memilih Matras Yoga Agar Nyaman Lakukan Olahraga Ini
Baca Juga: Bekas Luka Gatal yang Digaruk Hilang dengan Treatment Alami Rumahan Ini
World Wellness Weekend edisi ke-6 dimulai pada hari Jumat 16 September saat matahari terbit di Fiji, hingga matahari terbenam pada hari Minggu, 18 September di Hawaii.
Di Jakarta, pada tanggal 27 September 2022, telah diselenggarakan yoga bersama di tempat terbuka (yoga in the park) yang bertempat di Parkir Timur Gelora Olahraga Bung Karno
Sebuah gerakan global yang didirikan oleh Jean-Guy de Gabriac pada tahun 2017, WWW mendorong para pemimpin kesehatan profesional di bidang perhotelan, pusat kebugaran (gym), kecantikan, dan pariwisata di seluruh dunia untuk membuka pintu mereka dan menawarkan langkah-langkah kreatif untuk mendorong orang menjalani gaya hidup sehat.
Tahun ini, lebih dari 4.400 tempat di 139 negara di seluruh dunia telah berpartisipasi dalam WWW, menawarkan berbagai kegiatan kebugaran dan kesehatan untuk dinikmati orang-orang, sesuai dengan tema 'Living Well Together.'
Di Indonesia, para member Celebrity Fitness,Fitness First serta masyarakat umum sudah merasakan kegiatan ini di 3 kota besar. Ini termasuk Bandung, Surabaya dan Jakarta dengan menyelenggarakan yoga in the park.
David Prosser, Country Manager Evolution Wellness Indonesia, mengatakan; “Kami sangat senang untuk menyambut semua orang ke aktivitas dan gym kami akhir pekan ini! Kami berharap mereka akan dapat mengalami berbagai kelas kami dan melihat sendiri seperti apa berolahraga di lingkungan yang mendukung di tengah komunitas orang-orang yang memiliki tujuan kesehatan yang sama.
Baca Juga: Sering Muncul Tanpa Disadari, Begini Cara Deteksi Dini Diabetes
Baca Juga: Healthy Move, Jumping Jack Olahraga Kardio Bisa Dilakukan Semua Umur
Bagi kami, ini adalah kesempatan yang tepat bagi mereka untuk merasakan aktivitas kesehatan bersama teman dan keluarga, untuk mendukung tema World Wellness Weekend tahun ini.”
World Wellness Weekend adalah acara pro-bono, katalis yang mempromosikan penanggulangan dan pilihan gaya hidup sehat. WWW selaras dengan SDG ke-3 PBB “Kesehatan & Kesejahteraan untuk Semua” melalui 5 Pilar Kesehatan: Tidur & Kreativitas, Nutrisi & Kekebalan, Gerakan & Vitalitas, Perhatian & Ketenangan, Kesadaran akan tujuan & Solidaritas.
WWW bukan hanya “akhir minggu dengan kegiatan gratis”, setiap tahun sebelum ekuinoks September. Kami adalah gerakan sepanjang tahun dan jaringan yang dinamis dari 140 Duta & Koordinator di seluruh dunia yang termotivasi dengan membuat perbedaan dalam kebugaran, kesejahteraan, kecantikan, keramahan, dan pariwisata.
WWW berbagi praktik terbaik internasional untuk meningkatkan pengalaman tamu dan mendorong lebih banyak klien ke spa, klub, hotel dengan aktivitas yang bermakna untuk hidup lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih lama bersama teman dan keluarga ( "Teman Kesehatan").
Sejak didirikan pada tahun 2017, WWW telah mendapatkan dukungan dari 7 Menteri Kesehatan, Pariwisata, dan Olahraga; 7 Gubernur di Amerika Serikat dan Meksiko; 30 Walikota dan 60 federasi profesional seperti Global Wellness Institute dan IHRSA. (*)