Buah adalah sumber vitamin dan mineral yang bagus bagi kesehatan tubuh.
Namun, jika buah dikeringkan, maka proses pengering akan mengakibatkan hilangnya air di dalam buah.
Hal tersebut membuat kandungan gulanya menjadi lebih tinggi dibandingkan buah segar.
5. Sereal dalam kemasan
Sereal dalam kemasan ini juga tidak disarankan oleh dokter.
Maka dari itu, makanan ini menjadi pantangan penyandang diabetes.
Terlepas dari gizi yang ditawarkan, sebagian besar sereal mengandung lebih banyak karbohidrat.
Selain itu, sereal juga sedikit mengandung protein dan nutrisi yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
6. Madu, sirup agave, dan sirup maple
Bagi beberapa penyandang diabetes, gula pasir adalah pantangan yang harus dihindari.
Ketiga hal tersebut adalah hal yang sama, yaitu sama-sama memiliki kandungan gula yang tinggi.