GridHEALTH.id - Untuk mendukung aktivitas sehari-hari, diperlukan adanya tulang yang sehat, sehingga tidak terganggu dengan setiap gerakan yang ingin dilakukan.
Namun, memiliki tulang sehat juga ada berbagai cara yang harus dilakukan untuk menjaganya.
Mari simak ulasan berikut ini mengenai cara menjaga kesehatan tulang, khususnya dengan tanaman obat kesehatan tulang.
Tulang Sehat
Tulang yang sehat memiliki ciri sebagai tulang dengan tingkat kepadatan yang tinggi, tidak mudah patah, fleksibel, kuat, dan lainnya.
Dengan memiliki tulang sehat, maka hasilnya seseorang dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan tulang.
Dikarenakan pada dasarnya tulang akan mengalami penurunan kepadatan sedikit demi sedikit seiring berlanjutnya usia, sehingga menjaga kesehatan tulang sudah mulai perlu dilakukan sejak dini.
Menjaga Kesehatan Tulang
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang, mulai dari olahraga dengan latihan gerakan keseimbangan, berenang, berlari, dan lainnya, dan juga pastikan konsumsi harian kalsium dan vitamin D terpenuhi setiap harinya.
Bisa juga dengan menggunakan tanaman obat yang banyak dijumpai, berikut ini jenis-jenis tanaman obat untuk kesehatan tulang.
Tanaman Obat Kesehatan Tulang
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Akan Vitamin Untuk Kesehatan Tulang dan Otot, Enak dan Bergizi