GridHEALTH.id - Mulailah untuk memperhatikan kesehatan tulang, maka seseorang akan lebih mudah untuk beraktivitas tanpa khawatir adanya gangguan.
Tulang sebagai penopang tubuh untuk bergerak dan melindungi berbagai organ dalam, perlu dipastikan tetap sehat dan kuat.
Kenali ciri tulang sehat dan cara menjaganya dengan makanan untuk tulang sehat dalam ulasan berikut ini.
Untuk mendapatkan tulang sehat, maka perlu mengetahui apa saja ciri-ciri yang perlu dipenuhi.
Berikut ini beberapa ciri tulang sehat, seperti:
- Tulang yang padat dan kuat
- Tulang yang fleksibel
- Memiliki postur tubuh yang baik
- Tidak mudah patah akibat cedera kecil
Komponen kunci dari tulang adalah kalsium, kolagen, dan sumsum tulang belakang.
Baca Juga: 8 Tips Menjaga Kesehatan Tulang Saat Lansia, Jadikan Tulang Sehat Tetap Kuat!
Source | : | healthdirect.gov.au,Healthy Women,Bone Health and Osteoporosis |
Penulis | : | Vanessa Nathania |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar